Приложение к Распоряжению от 06.07.2004 г № 185-ПР Положение
| Фамилия | |
| Имя | |
| Отчество | |
| Дата рождения (год, месяц, день) | |
| Пол (мужской, женский) | |
| Министерство (ведомство) |
| N п/п | Тесты | Описание президентских тестов | Результаты | Образец заполнения |
| 1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) (количество раз) | Исходное положение: упор лежа, голова - туловище - ноги составляют прямую линию. Сгибание рук в локтевом суставе выполняется до угла 90 градусов, не нарушая прямой линии тела. Разгибание производится до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии тела. Темп выполнения упражнения произвольный. Отдыхать во время упражнения запрещено. При нарушениях в первый раз участник получает замечание, при повторном замечании упражнение считается законченным. Продолжительность выполнения упражнения 2 минуты. Фиксируется количество отжиманий | 12 | |
| 2. | Прыжок в длину с места (см) | Выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук (три попытки). Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания участника пола к стартовой линии | 190 | |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз) | Исходное положение: руки за головой, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд | 12 | |
| 4. | Наклон вперед из положения сидя (+/см) | На полу обозначить центровую и перпендикулярную линии. Сидя на полу, ступнями ног следует касаться перпендикулярной линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20 - 30 см. Выполняется 3 наклона перед, на 4-м фиксируется результат на центровой мерной линии при касании ее кончиками пальцев, при этом руки удерживаются на фиксируемом результате не менее 2 секунд. Перпендикулярная линия является нолевой отметкой. Если участник не дотягивается до нулевой отметки, его результат фиксируется со знаком минус. Если участник преодолевает перпендикулярную линию, результат фиксируется со знаком плюс. Сгибание ног в коленях не допускается | -2 |
Личная подпись участника состязаний _______________________________________ Дата _______________________________________